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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 군포여성전용 안마방↕군포안마방 엄마⇛《군포오류동 안마방》군포아가씨 썰├군포안마방 나이대§군포해운대 모텔ν군포복부 마사지☋군포출장샵군포안마원주출장안마광주출장안마군포출장샵경주안마방 카드사용울산사이판 마사지군포전립선 마사지출장부르는법군포출장샵군포광대 축소 마사지예약금없는출장샵군포오사카 안마방군포강서구청 마사지바카라사이트예약금없는출장샵군포현풍 안마방●군포시흥 안마방┲{군포안마방 엉덩이}군포인계동 안마방 후기»군포안마방 수원┿군포동해 마사지➻군포출장마사지W군포연산동 안마방24시출장샵예약군포출장샵군포포항 터미널 모텔수원출장안마예약금없는출장샵군포게이 마사지☝군포박중현 안마방↤(군포영종도 마사지)군포구로 마사지►군포문산 안마방↛군포중리동 안마방ウ군포일본 마사지 야동™예약창원출장안마군포출장샵군포안마방 러시아ⓥ군포제주도 안마방 추천⇗(군포진주 마사지)군포출장서비스보장✲군포안마방 마무리τ군포서울출장안마卐군포전기 마사지♬24시출장샵대구출장샵군포출장샵군포모유수유 마사지⇖군포통영 안마방↕﹛군포마사지 품번﹜군포간석동 안마방★군포림프 마사지 금기 사항└군포안마방 썰■군포안마방 팁ア군포출장샵군포근육통 마사지부산출장안마예약군포만남 방✓군포전립선 마사지 하는 법↼『군포마사지 추천』군포안마방 ts┾군포일본 마사지 품번✄군포안마방 나무╖군포안마방 전립선❥

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 24시출장샵

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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