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    2019.02.02. 15:00 이해나 헬스조선 기자 , 명지민 헬스조선 인턴기자 , 참고서적='신재용의 음식궁합'군산출장안마바둑이사이트바둑이사이트바둑이사이트바둑이사이트바카라 신규가입쿠폰안전놀이터슈퍼카지노☠바카라 무료 쿠폰◎『솔레어카지노』싱가포르 카지노▪seven luck casino seoul☇인터넷 게임 추천⇋라스베가스 호텔 추천▀무료바둑이바둑이사이트바둑이사이트-더킹카지노--캐츠비카지노-바둑이사이트베가스카지노바카라 배팅 전략┆마카오 카지노 환전⇟(야마토 2 게임 하기)루비게임╕바카라 아바타☢바둑이사이트┦사설토토사이트╘바둑이사이트tongyanglife.xyz바둑이사이트바둑이사이트룰렛 프로그램☑홀덤게임♥{바카라 수익}빠 징코╁카지노 환전 알바➦일본 파칭코 게임 하기⊕루비맞고♥루비바둑이게임바둑이사이트adko.xyz홀덤 전략룰렛 전략릴 게임 무료 머니

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    © 제공: Health Chosun

    고구마와 좋은 궁합 - 김치·우유·귤바둑이사이트

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  • 바둑이사이트 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을 보완할 수 있다. 고구마에 없는 단백질과 칼슘이 우유에 많다. 귤과 함께 먹으면 체내 면역력을 효과적으로 높일 수 있다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다. 특히 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.

    고구마와 나쁜 궁합 -​ 땅콩·​소고기 고구마의 주성분은 전분을 위주로 하는 당질인데 땅콩 역시 전분을 많이 함유하고 있다. 이로 인해 비만을 일으킬 위험이 있다. 한방에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 여긴다. 고구마와 소고기를 같이 먹는 것도 좋지 않다. 각각 소화에 필요한 위산의 농도가 달라 서로의 건강 성분을 소화하고 흡수하는 것을 방해한다.

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